La nostra vita è costantemente piena di distrazioni. Fateci caso, provate a contare in un solo giorno quante volte il vostro lavoro o il vostro tempo libero sono interrotti da telefonate, TV, social network, SMS, messaggi di Whatsapp, richieste di aiuto da parte di altri che potrebbero spesso cavarsela da soli… quando si svolge un'attività dove le scadenze sono spesso incombenti, queste continue distrazioni generano solo perdite di tempo, producendo un grande impatto negativo sulla nostra capacità produttiva, generando stress.
La situazione può aggravarsi se si dorme poco e male. L'in...

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